Головная боль напряжения является самой распространенной болью, которую может испытывать человечество в целом. В мире нет ни единого человека ни разу не испытавшего ее.
Обычно вызывает еще и нервозность, нарушение аппетита. Но мало кто знает причины и симптомы такой боли. Но практически ни кто не знает о правильном и необходимом лечении головной боли.
Содержание статьи
Головная боль напряжения — причины
Причины головной боли напряжения самые разные: от депрессии до стресса мышц. Сюда входит и основная причина головной боли напряжения — психо-социальный стресс.
Мышечный стресс нарастает из-за перенапряжения мышц плечевого пояса, шеи и глаз. В особую группу риска входят люди, которым необходимо держать одну позу длительное время.
Также не исключается причина возникновения боли из-за неправильного или бесконтрольного приема лекарств. К примеру, если вы длительное время бесконтрольно принимаете транквилизаторы или анальгетики.
Фактически, пациенты жалующиеся на головную боль напряжения,говорили своим врачам о нескольких причинах головной боли напряжения.
Головная боль напряжения у детей диагностируется не менее часто, чем ее у взрослых. Так же не редки случаи так называемого “замкнутого круга”: понервничали или устали — разболелась голова — нервы из-за боли и т.д.
Что характерно, головная боль напряжения довольно быстро проходит, если отвлечь самого себя от переживаний.
Головная боль напряжения — симптомы
Головная боль напряжения делится на 2 вида: периодическая (эпизодическая) и хроническая. Периодической головная боль считается если:
- частота ее проявления менее 3 дней в неделю или менее 16 дней в месяц,
- небольшая продолжительность и интенсивность боли,
Т.е. если головная боль частая, долгая и сильная, то у вас наверняка хроническая головная боль напряжения. Так же подразделяется по степени боли:
- Легкая
- Умеренная
- Тяжелая
Симптомы головной боли напряжения при мышечном и психо-социальном стрессах, не сильно, но различаются. При головной боли напряжения, вызванной мышечным стрессом, первым симптомом является слабая или умеренная боль, к которой быстро привыкаешь.
В принципе, такая боль ни каким образом не влияет на работоспособность человека. Наиболее понятный и неприятный симптом — нарастание головной боли при повороте головы.
При любых причинах головной боли напряжения возможны симптомы, характерные не только ей:
- Боль монотонная, не ослабевающая и не пульсирующая,
- Возможна тошнота, рвота, непереносимость резкого или монотонного шума и яркого света.
- Повышенная утомляемость
- Апатия
Возможно,что именно у вас будет только сама боль, без дополнительных симптомов.
Головная боль напряжения — лечение
Лечение головной боли напряжения делится на два вида: медикаментозное и не лекарственное лечение головной боли. Но все методы лечения заключаются в снижении и полном снятии стрессов и мышечного напряжения.
Начнем с не лекарственной (народной) терапии. Успешно борются с головной болью напряжения следующие приемы:
- Здоровый сон. Желательно спать 6-8 часов в сутки.
- Правильное питание. Смело исключайте из рациона жареное, жирное, алкоголь и кофе.
- Релаксирующие процедуры. Массаж, плаванье, йога.
- Если ваша работа подразумевает долгое нахождение в одной позе- почаще прерывайтесь и делайте небольшую общую разминку.
Но увы, данные рекомендации могут справиться только с легкой формой головной боли. Для уменьшения и успешного лечения умеренной и тяжелой формы потребуется медикаментозное лечение.
С острыми периодами боли отлично справляются препараты содержащие Ибупрофен, Анальгин. Для курсового лечения назначают седативные средства, но если они не справляются, то могут назначить и более сильные антидепрессанты.
В любом случае все лекарственные препараты от головной боли должен назначить ваш лечащий врач.
